Time to Talk•Jak porazit anorexii 1.díl

3. srpna 2017 v 20:48 | Irda |  TOPICS TO TALK
Bohužel mi blog.cz na můj email skrz ana blogy neodepsal,aby je nějak zrušil,tak aspoň touto formou budu informovat holky,které si procházejí nějakou poruchou přijmu potravy.Dám Vám sem i email,kdyby třeba nějaká holka se nechtěla svěřovat někomu blízkému,tak bude moct napsat mě a já ráda pomůžu,protože jsem si tím prošla,takže Vás určitě nebudu odsuzovat,dá se to porazit :) Anorexie nemusí být úplně vyhublá holka,takové problémy mají i plnoštíhlé holky.Anorexie podle mě není vůbec o tom,jestli holka váží 40 kg nebo 60kg.Záleží na tom,jak přemýšlí.Myšlení je základ celé změny,ne změna váhy.Tak pojďme na ty body a přeju každému,kdo se rozhodne s tím bojovat hodně štěstí! :)
1.PŘIZNAT SI,ŽE JSTE NEMOCNÉ
Myslíte si,že přemýšlet 24 hodin o jídle je normální? A nebo se vážit několikrát denně a bát se jídla? Není.Hodně holek si to nechce přiznat,že je něco špatně a vidí svoji anorexii jako jejich nejlepší kámošku.Všimněte si,jak se chovají vaši vrstevníci a jak se chováte vy.Je to určitě jiný přístup k jídlu že? Podle mě je to ZÁKLADNÍ pokrok a to přiznat si,že nejste úplně v pořádku.To je první krok.Další rozhodně CHTÍT pomoct,protože TO MOŽNÉ JE.


•••
2.ZAHODIT VÁHU A NECHODIT TAK ČASTO K ZRCADLU
Ano opravdu,měli byste se ji vzdát,protože bez váhy nebudete vědět kolik vážíte a pokud budete mít dost sebeovládání,tak si nebudete všímat vaší postavy a nebudete pozorovat,co je vás špatně
•••
3.SVĚŘIT SE NĚKOMU
Tenhle bod je podle mě dost důležitý,je ale složité někdy vybrat někoho,kdo to bude vědět,protože rodiče to někdy nechápou.Pokud máte dobrý vztah s rodiči určitě jsou rodiče lepší volba než kamarádka,protože rodiče jsou pořád s tebou a můžou ti určitě více pomoci,když tě mají celý den na očích.Mít někomu s kým sdílet lepší a špatné dny a mít jistotu,že v tom nejste sami.
•••
4.SPRAVIT SI INFORMACE O JÍDLE
Většina anorektiček(a já nebyla jiná) je špatně úplně informovaná o skladbě stravy.Myslí si,že jsou důležité kalorie,ale co hraje větší roli jsou makra.Chybí jim bílkoviny,tuky a jedí prakticky úplně špatně.Bylo by dobré si vyhledat vyváženou stravu,co to znamená a načíst si základní pojmy jako sacharidy,bílkoviny a tuky a zjistit,že člověk opravdu potřebuje všechno
•••
5.BÝT SI VĚDOMA,ŽE TO NEBUDE ZE DNE NA DEN
Pokud se opravdu rozhodnete chtít být zdraví,musím vás upozornit,že to je fakt každodenní snažení.Ze začátku to není žádná procházka růžovým sadem,ale důležité je SE NEVZDÁT.Jít dál přes ty překážky,které vám kazily myšlenky předtím a dokázat jim,že vaše anorexie je slabší než vaše osobnost.Je to cesta na dlouhou trať.Mě trvalo kompletně vyřadit většinu symptomů anorexie za dva roky.Bála jsem se hodně potravin.Třeba ještě v roce 2015-16 jsem se bála jíst žloutky vajíček(protože jsem si myslela,když si dám víc jak dva přiberu :D zní to debilně,ale funguje tak mozek anorektičky a potom jsem je začla jíst a zjistila,že se nic neděje,je to o tom porazit ty první myšlenky a i přesto nenechat anorektické myšlenky vyhrát,jde to pomalu ale stojí to za to!)
•••
6.ZAMĚŘIT SE NA MYŠLENÍ NE NA VÁHU
Nelíbí se mi,jak ve většině léčebnách se spíše zaobírají tím,jak ty lidi vykrmit aby měly hned normální váhu,ale nikoho už nezajímá jejich psychická stránka.To je nejdůležitější složka toho,jak se uzdravit.Pokud POSTUPNĚ nezačnete měnit myšlenky a celkově myšlení a vnímání,nic se nezmění.Možná přiberete,ale ty myšlenky budou furt někde ve vědomí.
•••
7.PŘERUŠIT KONTAKT SE STEJNÝMA HOLKAMA
Tímto myslim,abyste opravdu přerušily kontakty s holkama,které taky trpí anorexií,nebo mají obsedantní myšlenky kolem jídla,protože vás budou stahovat dolů z vaší cesty.Vím,že si s něma rozumíte,ale opravdu je toto důležité,protože pokud ty holky v tom chtějí pokračova,stáhnou vás zpátky
•••
8.SNAŽIT SE VYTVOŘIT SI POZITIVNÍ OBRAZ NA POTRAVINY
Vyhledat si informace jídel,kterých se bojíte a třeba si zjistit,jak jsou pro vaše tělo prospěšné a jak jsou vlastně super.Neuvědomujete si ani jak ničíte svoje tělo nejezením při dlouhodobějším blbnutí s jídlem vaše tělo na to zareaguje odpovědí.Není přece lepší tělu dávat,co mu pomůže?

-------------------------------------------------
V příštím díle se dozvíte více tipů,snad to někoho aspoň trochu popostrčí a pokud se nemáte komu svěřit rozhodla jsem se,že KLIDNĚ POMŮŽU a jsu schopná si o tom s váma povídat.Pokud někdo opravdu potřebuje pomoct,tak jsem tu pro Vás a piště mi na mail

UNLIMITED-M@SEZNAM.CZ

-------------------------------------------------
a PAMATUJTE VYLÉČENÍ JE VŽDY MOŽNÉ KDYŽ CHCETE! :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Terry Terry | Web | 3. srpna 2017 v 20:54 | Reagovat

Ahoj, rady jsou moc fajn, ale bohužel ana holkám vůbec nepomůžou.. Také jsem si tím prošla, a vím, že mi tehdy bylo jedno, co mi ostatní říkají. Sama jsem teď našla hodně nových ana blogů a snažila se jim napsat, ale neodepisují mi a nereagují a pokračují v blogování dál. Myslím, že kdyby Blog.cz ana blogy zakázal, bylo by to ideální řešení..

2 Lucy Lucy | Web | 4. srpna 2017 v 14:40 | Reagovat

Nikdy jsem nepochopila, jak to ty holky dělají. Že mohou klesnout na tak nízkou váhu. Achjo. Je mi jich líto, že sebe samotné tak moc nenávidí..

A souhlasím s Terry. Rady nikdy nikomu nepomůžou. Kdo nechce sám něco ve svém životě změnit, nic s tím nikdo neudělá..

Pro ana blogy bych na blogu taktéž zakázala.. Leze mi to děsně na nervy.

3 NaTyy NaTyy | Web | 5. srpna 2017 v 12:24 | Reagovat

Taky jsem též proti ana blogům, měli by je  všechny smazat a zrušit zakládání blogů na toto téma. Včera jsem se po přečtení tohoto článku šla schválně na některé podívat, a hnus! Nevím, co ty holky mají všechno v hlavě že tak uvažují, ale určitě nebudou zdravé.

4 Irda Irda | Web | 5. srpna 2017 v 23:23 | Reagovat

[2]: Článek právě spíše odkazuje na holky,které se chtějí vyléčit.Je jasný,že když ta holka není přesvědčená o tom,že chce změnu,že tady tento článek ji nebude zajímat :) Třeba se ale někdo najde,kdo právě s tím bojuje a chce tu změnu,tak jsem se rozhodla právě pár začátečních bodů napsat :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama